افسردگی: بیشتر بدانیم

اگر واژه‌ی افسردگی را جستجو کنید به نتایج بسیار متفاوتی خواهید رسید، ملغمه‌ای از اطلاعات از دیدگاه‌های مختلف، با اهداف متفاوت، و سطح اعتبار نابرابر. در این نوشتار سعی دارم در حوزه‌های مختلف رسانه تعدادی منبع مفید و قابل اعتماد را برای بیشتر دانستن درمورد افسردگی معرفی کنم. بدیهیست مدعی مرور جامع منابع نیستم، ولی تلاش شده منابع معرفی شده فاقد اطلاعات غلط و غیرعلمی باشند.

 کتب چاپی و الکترونیکی

– استاد گرانقدر و روان‌پزشک فقید، دکتر هاراطون داویدیان در این کتاب کم‌حجم اما پرمغز نکاتی را جمع‌آوری و تالیف کرده‌اند که به باور بسیاری کماکان بهترین منبع فارسی برای آشنایی عموم و حتی متخصصین با افسردگی است.

افسردگی در فرهنگ ایرانی – دکتر هاراطون داویدیان – انتشارات ارجمند – ۱۳۹۲

– منبعی موجز و روان برای بیماران و خانواده‌ها به تالیف استاد مجید صادقی، هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

افسردگی: راهنمای بیماران و خانواده‌ها – دکتر مجید صادقی – نشر قطره – ۱۳۹۷

– کتابی ترجمه‌شده از منابع انجمن پزشکی بریتانیا برای آموزش همگانی و خودیاری درمورد افسردگی

افسردگی – کوام مک‌کنزی – انتشارات ارجمند – ۱۳۹۲

– ویرایش دوم دستنامه‌ی افسردگی، مناسب برای متخصصین و درمانگران

دستنامه‌ی افسردگی (ویرایش دوم) – ادوارد فریدمن و یان اندرسون – انتشارات ارجمند – ۱۳۹۷

– و تعدادی منبع مناسب برای روش‌های معتبر روان‌درمانی افسردگی:

درمان شناختی-رفتاری

فعال‌سازی رفتاری

رفتاردرمانی دیالکتیکی

فراشناخت درمانی

روان‌درمانی بین‌فردی

و توجه‌آگاهی

– یک تجربه‌ی خواندنی از نویسنده‌ای آمریکایی و مبتلا به افسردگی که پس از بهبودی تجربیات خود را به قلم درآورده است:

ظلمت آشکار – ویلیام استایرن – نشر ماهی – ۱۳۹۴

 مقالات فضای مجازی

روش‌های علمی و راه‌کارهای بی‌اعتبار در درمان افسردگی – دکتر امیر شعبانی

سوالات رایج درمورد افسردگی و پاسخ‌های دقیق و علمی از زبان دکتر امیر شعبانی

 ویدئو و کلیپ تصویری

اهمیت تشخیص و درمان افسردگی: دکتر امیر شعبانی در برنامه ی دکتر سلام

– اهمیت افسردگی و شناخت آن در ویدئویی به مناسبت شعار روز جهانی بهداشت سال ۲۰۱۷: بیا حرف بزنیم

ویدئویی جالب و کوتاه درمورد افسردگی و مغز، کاری از شبکه‌ی سلامت

ویدئویی کوتاه درمورد خودکشی و نحوه‌ی برخورد با آن

– ویدئویی به زبان انگلیسی از زبان کالوم مک‌سویگان با عنوان: دروغ‌هایی که افسردگی به شما می‌گوید

– ویدئویی سورئال با نام: اگر افسردگی یک هیولا می‌بود

– و نهایتا انیمیشن معروف و خلاقانه‌ی سازمان جهانی بهداشت: سگ سیاه افسردگی

 پادکست و کتاب صوتی

پادکست درنا: حاصل سیزده قسمت اول این پادکست فارسی پروژه‌ای جذاب و مفید درمورد افسردگی شده است

افسرده، نه مرده! پادکستی به زبان انگلیسی درمورد تجربه‌ی فردی افسردگی

رساندن صدای افسردگی، پادکستی به زبان انگلیسی برای صحبت درمورد افسردگی

– پادکستی از صحبت‌های من و دوست خوبم آقای دکتر آگاه اشرفی در مجموعه‌ی “خوب‌شیم” درمورد افسردگی، به مناسبت شعار روز جهانی بهداشت سال ۲۰۱۷: بیا حرف بزنیم

 

نوشته‌شده برای اولین بار جهت انتشار در سایت انجمن علمی روان‌پزشکان ایران با عنوان

منابعی برای مطالعه‌ی بیش‌تر در مورد افسردگی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *